В миндальных орехах содержатся: кальций, железо, магний, фосфор и калий. В нем много витамин группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), а также витамина Е. Содержит множество ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов.
Вкус: приятный сладковатый. Польза:
Доказана эффективность употребления миндального ореха против некоторых видов рака.
Этот орех помогает мышечному расслаблению и хорошему сну.
В миндале содержатся: витамины В, Е, РР, марганец, магний, фосфор, железо, кремний и кобальт.
Пищевая ценность на 100 г продукта: белки: 21,15 г, жиры: 49,93 г, углеводы: 21,55 г, эн. ценность - 579 ккал. Дневная норма: не более 50 г.